2018-09-13 ダイエット 20日目 ダイエット ダイエット ==20日目==身長 163.0cm体重 58.0㎏ ⇒ 56.9㎏(-1.1㎏)体脂肪率 27.3% ⇒ 26.1%(-1.2%) 無理のない範囲での減り方で なかなか良いのではないでしょうか(*^^*) って、本心は 「もっともっと」ですけれど~ ほんの1㎏減っただけですが、 確かにおへそ周りは少し小さくなっていますの。 30日目の目標は 56.0㎏ 頑張れる気がする、めでたい私です(;^ω^) この数日、「食前の きゅうり1本」 徹底しています。 効果があるかどうか、続けてみましょう。 頑張れ まーしゃん!!