毎朝5時に起きてワンコのお散歩に行きます。 起きたくなくてグズグズしていると 頭をパ～ンチ！ されます。 いつもお留守番をしてくれるワンコにとって お散歩は大切な息抜きですもんね。 私にとっても 規則正しい朝の時間を作り出す 大切な時間となっていま…

昨年 50年来の憧れの地、尾瀬に行きました。 これが見たかった！ 水芭蕉の花 雨で煙る風景も 格別 「一人で、尾瀬に行こうと思うんだー」と友人に話したところ、「一緒に行こうか？」 心強かったー(^^♪ 阪急交通社のツアー情報を待ち、 初めてのmont・bellで…

ダイエット＝＝5日目＝＝ 身長 163.0cm 体重 58.0㎏ ⇒ 57.1㎏（-900g） 体脂肪率 27.3% ⇒ 26.8％（-0.5%） 40歳を少し過ぎたあたりから ドライアイが原因でコンタクトレンズが合わなくなりました。 眼科で処方された目薬をさしても改善されず、 そのうちにコ…

あるご縁で数年前にダイエット友となった関東に住む友人から数ヶ月ぶりにline。 友；「ダイエットしてますか？」 私；「ひ～～ 穴があったら入りたい・・・」 「やります。明日から必ずやります！」 彼女は ・18時以降は食べない（よって、食べないことが多…

今日からブログを始めます。 初めてのことなのでヨタヨタなんですが・・・ 60代まーしゃん 発信します。 お付き合いを どうぞ よろしくです！